Karate

Studio Relax Sport wraz z ośrodkiem TKKF ma przyjemność przedstawić Państwu  najnowszą ofertę zajęć karate dla dzieci i młodzieży w wieku szkolnym. Obejmuje ona podstawowe zagadnienia zintegrowanych sztuk walki opartych o bazę technik karate. Łączymy w  niej sport z dalekowschodnią tradycją i gimnastyką korekcyjną. Nasze treningi dostosowujemy do potrzeb dzieci i wymagań rodziców. Dzięki wieloletniemu nauczaniu sztuk walki możemy zapewnić Państwa dzieciom bezpieczeństwo i dobrą zabawę oraz ograniczyć ryzyko wszelkich kontuzji do minimum.
                       
Nasi instruktorzy to profesjonalnie wyszkoleni zawodnicy oraz trenerzy. Odnoszą sukcesy  zarówno na forum krajowym jak i światowym. Ich wychowankowie to czołówka zawodników Mazowieckiego Stowarzyszenia Karate.
Wszystkie treningi z dziećmi rozpoczynamy od ustalenia zasad, które mają zapewnić Państwa dzieciom rozrywkę i ograniczyć ryzyko, które kojarzy się ze sztukami walki.
W przypadku pracy z dziećmi zmieniamy słowo walka na obrona i nieustannie przypominamy, że jest ona rozwiązaniem ostatecznym. Uświadamiamy im ich siłę
i uczymy panować nad własnym ciałem, poprawiając koordynacje ruchową oraz refleks.

 

Każdy trening zaczynamy od rozgrzewki, która pomaga uniknąć kontuzji, rozciąga ścięgna oraz wzmacnia mięśnie i wiązadła. Następnie w terminologii japońskiej nauczamy bloków, kopnięć i ciosów na przykładach miękkich tarcz, które dzieci powtarzają. Organizujemy  konkursy, wprowadzając element zdrowej konkurencji
i wpajając ducha walki. Kiedy dzieci opanują podstawowe ruchy, dodajemy do treningu elementy KUMITE – stosowania bloków jako obrony przed autentycznym przeciwnikiem. W dalszej kolejności uczymy dzieci bezpiecznego padania w różnych płaszczyznach – podczas treningów odbywa się to na macie sportowej, która pozwala  uniknąć wszelkich stłuczeń. Następnie wprowadzamy postawy karate, które poprawiają stabilność ruchową dzieci i są wymagane na kolejnym etapie treningu, którym jest KATA. Są to tradycyjne układy walki z cieniem, które prezentuje się na wszelkiego rodzaju zawodach karate. Raz w miesiącu organizujemy dzieciom turnieje z nagrodami i wyróżnieniami, a raz na kwartał odbywają się egzaminy na wyższy stopień karate.

Na wyższym poziomie zaawansowania wprowadzamy do treningu dzieci starszych techniki NUNCHAKU treningowym (zbudowanym z gąbki), kijem Bo, mieczami SAI
oraz TONFĄ.
Wszystkie grupy wiekowe uczą się na treningach podstawowych zasad samoobrony
i survivalu ulicy opartych na nowoczesnej formule treningowej – karate intuicyjnego. Wychodzimy z założenia, że każdy człowiek jest naturalnie przystosowany do obrony
i pomagamy mu uwydatnić odruchy oraz stworzyć z nich indywidualny system walki.
Dla chętnych organizujemy obozy treningowe, w specjalnie przygotowanych do tego ośrodkach sportowych w Polsce i za granicą. W chwili obecnej prowadzimy współpracę z dwunastoma takimi instytucjami.

Jako jedyna akademia karate w Warszawie umożliwiamy również prowadzenie treningów dwujęzycznych np.: angielsko-polskich.