Janów Lubelski
Janów Lubelski położony jest 260 km od Warszawy na skraju jednego z największych kompleksów leśnych w Polsce w otulinie Parku Krajobrazowego „Lasy Janowskie”.
Różnorodność fauny i flory w kompleksach leśnych, zróżnicowany teren, czysta woda – to odpowiednie warunki do wypoczynku, relaksu i rekreacji ruchowej.
Ośrodek Sportu i Rekreacji „Zalew” położony jest 2 km od Janowa Lubelskiego na wyspie Zalewu Janowskiego w otoczeniu Parku Krajobrazowego Lasów Janowskich na skraju Niziny Sandomierskiej i Roztocza. To położenie zapewnia unikalny mikroklimat, który sprawia, że wypoczynek jest prawdziwą radością.
Stadnina Koni położona jest na terenie Ośrodka Sportu i Rekreacji „Zalew” w Janowie Lubelskim w otoczeniu Parku Krajobrazowego Lasów Janowskich. Duży padok na terenie stadniny, wyznaczone szlaki turystyczne do jazdy konnej w terenie, doskonale przygotowana kadra instruktorska - to tylko niektóre dobre strony stadniny.
Na terenie OSIRu znajdują się:
- wspinalnie wysokościowe
- stołówka
- 2 świetlice,( wyposażone w sprzęt audio-video, sprzęt dyskotekowy),
- boiska do piłki koszykowej, nożnej, siatkowej, siatkówki plażowej,
- ścieżkę zdrowia,
- wypożyczalnię sprzętu wodnego ( rowery wodne, kajaki ), rowery górskie,
- własne strzeżone kąpieliska,
- czyste piaszczyste plaże,
- zaciszne i urokliwe miejsca na ogniska i grilla,
- kawiarenkę z bilardem, sklepik,
- posterunki: WOPR, straży miejskiej, policji i poczta,
- punkt sanitarny - lekarz i pielęgniarka,
- automaty telefoniczne na wyspie i na plaży,
ZAPEWNIAMY:
JEMY CO POPADNIE- 4 posiłki dziennie w stołówce ośrodka lub w terenie (nie będzie tak źle): śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja. Dodatkowo zapewniamy suchy prowiant na drogę powrotną.
ZAKWATEROWANIE: domki campingowe (surwiwalowe) z pełnym węzłem sanitarnym, pokoje2,3 osobowe.
ZAPEWNIAMY: zakwaterowanie i wyżywienie, dojazd autokarem z Warszawy i powrót, realizację ustalonego wcześiej programu, ubezpieczenie NNW, korzystanie z sal dyskotekowo-tanecznych, świetlic oraz boisk sportowych, wykwalifikowaną i doświadczoną kadrę pedagogiczną, medyczną, instruktorską i ratowników WOPR.
PROGRAM OBOZU- ( SURWIWAL)
ZASADY PRZEŻYCIA - psychologia przetrwania.
Jest to swojego rodzaju trening psychologiczny na wytrzymałość w sytuacjach nietypowych. Powszechnie wiadomo, że zwykle najpierw poddaje się umysł, a dopiero później ciało. Determinacja, żeby przetrwać, pozwala zmobilizować się do działania. Na obozie Uczestnicy poddani zostaną swoistego rodzaju próbie charakteru, która pozwoli im w przyszłości ocenić swoje możliwości oraz działania w grupie.
W programie:
Surwiwal
- Podział
- Pory roku
- Zasady przeżycia
Sprzęt
- Prymusy ( paliwa stosowane w kuchenkach turystycznych, pojemniki na paliwa, kuchenki benzynowe,
naftowe, gazowe i wielopaliwowe, osłony przeciw wiatrowe, dostępność paliw, kaloryczność paliw,
- Śpiwory ( wiadomości ogólne, zakresy temperatur, bilans ciepła, kształty śpiworów i ich dopasowanie, śpiwory
puchowe, spiwory z wypełnieniem sztucznym, europejska norma komfortu cieplnego, dodatki, konserwacja i przechowywanie.
- Karimaty i maty
- Plecak ( pojemność, systemy nośne, stelaże, materiały, pakowanie plecaka.
- Odzież i bielizna (pory roku, materiały, warstwy ubioru,)
- Namioty ( kształty namiotów, materiały, wybór namiotu, impregnacje i pokrycia materiałów, konserwacja i
przechowywanie.
- Obuwie ( typologia obuwia, materiały, wodoszczelność, konserwacja i przechowywanie).
- Apteczka
- Światło
- Gwizdek
- Kijki teleskopowe
- Różnicie miedzy sprzętem trekingowym a leśnym (surwiwalowym)
Nawigacja
- Wyszukiwanie drogi
- Mapa
- Czytanie map topograficznych
- Wyszukiwanie drogi za pomocą mapy
- Kompas
- Azymut
- azymuty ; na mapie w terenie
- deklinacja magnetyczna
- Busola
- Altymetr
- GPs
- Szkice terenu ( rysowanie szkiców, nauka znaków topograficznych, wędrówki wg. szkiców sporządzonych przez uczestników)
- wykonanie kompasu wikingów.
Wyznaczanie azymutów za pomocą słońca, słońca i zegarka, słońca i końca cienia, przedmiotów terenowych,
- INO gry na orientację,
Przeprawy leśne
- Po rzekach
- Po terenach zarośniętych trzcinami,
- Bagiennych,
- Lasach
- Hydrospid bagienny ( uczestnicy otrzymują kapoki i pływaki wykonane z rór plastikowych, maja za zadanie pokonać trudne odcinki rzeczno-bagienne
Budowa schronień
- Nauka budowy różnego rodzaju szałasów, (wady i zalety poszczególnych konstrukcji)
- Spanie w terenie ( posłania )
- Materiały stosowane do budowy schronień
- Naturalne schronienia
- Odnalezienie najlepszego miejsca na szałas (wady i zalety)
- Budowa szałasów na terenach podmokłych
- Obozowanie na terenach podmokłych, bagiennych,
- Budowa obozu
- Nauka robienia hamaków
- Biwakowanie na hamakach na drzewach
- Inne schronienia
Pozyskiwanie wody
- Odwodnienie
- Sól
- Poszukiwanie wody
- Źródła wody
- Uzdatnianie wody do picia
- Picie wody
- Budowa destylarni wody- różnego rodzaju,
- Budowa filtrów wodnych
Pozyskiwanie ognia
- Ogień z iskier (gatunki drzew i roślin)
- Ognisko ( rodzaje ognisk)
- Hubka ( naturalne oraz wykonane przez uczestników, typu zwęglona bawełna)
- Paliwo ( naturalne oraz sposoby wykonania w lesie)
- Rozpalanie ognia za pomocą apteczki
- Rozpalanie ognia za pomocą latarki
- Rozpalanie ognia za pomocą krzesiwka
- Rozpalanie ognia za pomocą szkła powiększającego
- Rozpalanie ognia za pomocą świdra i deseczki,
- Rozpalanie ognia za pomocą krzemienia i kawałka metalu.
- Inne sposoby rozpalania ognia
- Przenoszenie ognia
Budowa narzędzi obozowych
- Sztućców, naczyń, butów, plecaków i wiele innych,
- Budowa kuchni glinianej do wypiekania posiłków ( 5 sposobów)
- Ubiór
- Maty, śpiwory, legowiska
- Kuchenka turystyczna z puszek po cocacoloi
- Kapelusz wietnamski
- Kajak z wikliny lub trzciny
- Koszyki z trzciny
- Kuchenka Irlandzka
- Świeczki i pochodnie
- Kubki i patelnie
- Wykonanie noża
- Wykonanie igły z kości
- Gwizdek
- Meble – Łóżka, stoły, materace…
Pozyskiwanie jedzenia,
- Bilans energetyczny
- Sposoby zdobywania jedzenia w lesie,
- Roślinność ( rozpoznawanie roślinności, skład roślin, nasiona i suche owoce, części podziemne roślin, liście i
łodygi, kalendarz, przyrządzanie roślin, rośliny użytkowe,
- Polowanie (przepisy prawne – kłusownictwo)
- Przyrządzanie posiłków w lesie,
- Magazynowanie jedzenia,
- Dzikie rośliny jadalne
Budowa mostów linowych do przepraw
- Podstawowe węzły.
- Podstawowe układy wyciągowe
- Sprzęt, atesty, parametry,
- Mosty linowe
- Tyrolski
- Zabawy z linami
Symulowane akcje ratownicze
- Budowa noszy
- wzywanie pomocy
- przenoszenie poszkodowanego
- wykonanie opatrunków i proste sposoby na skaleczenia
Pierwsza pomoc przedmedyczna
- krwotoki
- złamania
- ukąszenia
- omdlenia
- zatrzymanie krążenia (ćwiczymy pod okiem lekarza na fantomie)
- apteczka pierwsze pomocy
Higiena ciała
- znaczenie higieny w lesie
- Higiena skóry
- rośliny mające zastosowanie podobne do mydła
- prysznic
- higiena odzieży ( podstawowe zasady)
- higiena kuchenna
- latryna
Liny- wysokościówka czyli adrenalinowe zabawy
• mosty linowe,
• kolejka linowa Tyrolka (zjazdy po linie),
• kolejka linowa do wody – uczestnik wyhamowywany jest przez wodę,
• wychodzenie i zjazdy na linie,
• wychodzenie po drabince linowej (speleo),
• latający malarz – (zabawa dla siedmiu osób), uczestnicy wyciągają za pomocą układu bloczków, jedną osobe i wykonują napis na rozwieszonym ekranie,
• piramida (skrzynki) – wychodzenie po skrzynkach do góry,
• zabawy na linach ze sprzętem wspinaczkowym – zabawy przy użyciu technik linowych,
• skoki (wahadło) – uczestnik wychodzi po drabince speleo, zeskakując wykonuje
potężne wahadło,
• wspinaczka po pniu drzewa,
• zabawy na sieci zrobionej z liny,
• małpi gaj, (wyjście po sieci, przejście na most linowy itd.).
Paintball
Paintball: to niezwykle dynamiczna i emocjonująca gra terenowa, rozwijająca umiejętność działania w szybko zmieniającej się sytuacji,
a co za tym idzie błyskawicznego podejmowania decyzji oraz działania w grupie (gra z bronią i amunicją na farbę).
- sprzęt i osprzęt
- zasady bezpieczeństwa
- zasady i reguły gry
- regularna wojna na farbę
Ponadto:
•PLAŻOWANIE I KĄPIELE: nad zalewem janowskim pod opieką ratownika WOPR.
•OGÓLNO OBOZOWE ROZGRYWKI: piłka nożna, siatkówka, koszykówka.
•GRY I ZABAWY INTEGRACYJNE: współdziałanie w grupach.
•GRY I ZABAWY TERENOWE: Laos, Matrix, itp.
•OGNISK0: pieczenie kiełbasek.
•DYSKOTEKI OGÓLNO OBOZOWE.
CEL.
Zajęcia wysokościowe umożliwiają rozwinięcie szeregu zdolności i umiejętności uczestników. Pomagają im w określeniu poziomu własnej sprawności fizycznej oraz samodzielnej pracy. Jest to również możliwość sprawdzenia się w sytuacjach o zwiększonym poziomie adrenaliny, oraz ograniczonej przestrzeni, co pozwala na poznanie warunków ekstremalnych i pomaga przezwyciężyć własne słabości.
Po przez udział w zajęciach uczestnik ma możliwość nabycia i poprawienia u siebie:
- większej pewności siebie
- zdyscyplinowania
- pracy w zespole
- poznania własnej granicy strachu
- zwalczania lęku wysokości i innych lęków
- odpowiedzialności
- kreatywności
- odnalezienia nowego zainteresowania
- samodzielności
- odkrycia swoich mocnych stron
- dobrej zabawy, niezapomnianych przeżyć.
- poznanie nowych doświadczeń
- koncentracji i poczucia równowagi
- zwiększenia koordynacji ruchowej
Wszystkie zajęcia na wysokości odbywają się pod nadzorem instruktorów wspinaczki skałkowej oraz w pełnej asekuracji przy użyciu atestowanego sprzętu alpinistycznego. Uczestnicy wyposażeni są w uprzęże alpinistyczne oraz kaski ochronne.
Dodatkowe informacje
Na zajęcia obowiązkowo należy zabrać ubrania i obuwie, które może ulec zamoczeniu i silnemu zabrudzeniu,
legitymację szkolną, mały plecak, karimatę i śpiwór ( będą potrzebne przy wyjściach w teren), ciepły sweter lub polar, dres, kurtkę przeciwdeszczową, odzież i buty do chodzenia po wodzie, lesie i mokradłach, buty turystyczne, latarkę z zapasem baterii, letnie nakrycie głowy, okulary słoneczne, krem ochronny z filtrem UV, apteczka osobista.
Cena 1300zł
|
|
